【書評】「シンプルライフ」自分らしく最高の生き方にする習慣。シンプリスト × ミニマリスト

相互フォローしてるKindle作家さんが、Ｘで新刊告知していて、面白そうだったのでダウンロードしました！

Amazon商品説明

【習慣シリーズ　第３弾】
人生はシンプルに生きるほど、
最高の生き方に近づける！

◎本書の内容
生活・仕事・健康・お金・自己研鑽・人生…
生きていく上でもうムダに悩まない！
人生の教科書とも言える一冊です！

◎本書を読むメリット
・本当の意味で生産性が上がる
・やりたいことに注力できるようになる
・実行することで心身の健康が手に入る
・今後の人生で人間関係に悩まなくなる
・お金の面で苦労しなくなる
・人生で本当に大切なことは何か？理解できる

■本書の内容について
精神科専門視点から書かせて頂きましたが、
専門用語はほとんど使用しておりません。

分かりやすく、スラスラ読めるように
工夫しております。

生活・仕事・健康・お金・自己研鑽・人生…
全ての項目に"ある程度の生き方の答え"は
決まっていると考えています。

あとはそれを自分なりにアレンジするだけ。

サブタイトルには、
「厳選メソッド30選」と記載していますが、
全ての内容を見て納得いかなくても大丈夫！

本書を見て頂いて、
理解・納得できる部分を
少しでも参考になり、
取り入れてもらえたら嬉しいです。

きっと、生き方というのは、
一人ひとりの価値観は異なるけれでも、
それでも答えはある程度決まっている
ものだと考えています。

私は例え相手との価値観が異なっていても、
その人の価値観を尊重したいと思います。

人に迷惑をかけたり、
法律を侵さない限り、
その人の価値観は正義です。

本書はそのヒントを与える
一冊になって頂ければ幸いです。

またサブタイトルに「30選」と記載しましたが、
まだまだパワーアップする予定でもあります。

■自己紹介・実績
・精神科作業療法士（11年目）
・60名以上の精神疾患・心の悩み相談にアプローチ
・「習慣の力を伝えるKindle作家」として活動中
・note毎日更新中（200日以上の継続実績あり）
・過去２冊Kindle出版（初版ベストセラー）
・10の行動習慣に挑戦
①断酒、②脱コンビニ、③少食生活、④朝活、⑤朝散歩、
⑥運動、⑦日記、⑧読書、⑨執筆活動、⑩音声発信…
断酒については800日以上継続中
※習慣の内容については変更する場合があります

■目次◎本書をストレスフリー & スラスラ読む方法
◎最初にお願いがあります
◎はじめに
　〇条件１、心と身体を整える
　〇条件２、時間の効率化
　〇条件３、お金の習慣化
　〇条件４、自己研鑽の習慣化
　〇さぁ、今こそあなたのシンプルライフを見つけていこう！
　〇【心がけてほしいこと】最高の生き方の価値観は人それぞれ
　〇本書「シンプルライフシンプリストがおくる最高の生き方 30」内容
◎シンプルライフ１、生活編
　〇１、家に余白のある空間を作る
　〇２、不要な物を減らす
　〇３、物に執着しない
　〇４、一日の選択の数を減らしていく
　〇５、時短アイテム・サービスを使う
◎シンプルライフ２、健康編
　〇１、悪影響のストレスはためない（人間関係）
　〇２、断酒する
　〇３、糖質を制限する
　〇４、運動（筋トレ・スロージョギング）をする
　〇５、睡眠を最優先にする
◎シンプルライフ３、仕事編
　〇１、通勤時間を短くする
　〇２、早く出社する
　〇３、定時で帰る
　〇４、人間関係は適度な距離感を保つ
　〇５、新しい提案を出し、行動し、結果を出す
◎シンプルライフ４、お金編
　〇１、お金の勉強をする
　〇２、家計簿アプリを活用する
　〇３、インデックス投資をする
　〇４、人のためにお金を使う
　〇５、お金に執着しない
◎シンプルライフ５、自己研鑽編
　〇１、自己研鑽の時間を取り入れる
　〇２、毎日文章を書く
　〇３、毎日読書する
　〇４、アウトプットする
　〇５、情報発信を続ける
◎シンプルライフ６、人生編
　〇１、一日一日を大切に生きる
　〇２、新しい挑戦をする
　〇３、人間関係を大切にする
　〇４、生活リズムを整える
　〇５、叶えたい夢が叶うまで、行動し続ける
◎【最後に】自分だけの最高の生き方を追求し続ける
◎評価・感想ご協力のお願い
◎スペシャルサンクス
◎著者紹介
◎発信活動
◎Kindle出版
◎参考文献
◎著作権について

※本書は「自己啓発行動心理学
精神・メンタルシンプルライフ」の
本シリーズ３巻目にあたりますが、
人生に向き合う全ての方にお勧めでき、
【本巻のみでお読み頂けるもの】です。

※行動心理学とは、人間の行動から心理を
分析・研究していく学問のことです。